ХОРОШЁВО-МНЕВНИКИ

7 подписчиков

Свежие комментарии

  • людмила михайлик
    Рада за земляков , низкий поклон.Врач из Хорошево-...

Любой житель СЗАО может стать участником воркаут-марафона

Спорт/фото: архив редакции

Программу тренировок предоставят бесплатно

Любой житель Северо-Западного округа может присоединиться к осеннему воркаут-марафону. Бесплатные тренировки стартуют 23 сентября. Регистрация участников откроется 9 сентября.

«100-дневный воркаут» — проект для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в нем приняли участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира.

Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Заниматься по данной системе может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.

Участников воркаут-марафона ждут масштабные изменения — у проекта появился новый официальный сайт 100.workout.su, а также программа теперь имеет перевод на английский язык. (ео)

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх