ХОРОШЁВО-МНЕВНИКИ

5 подписчиков

Свежие комментарии

  • людмила михайлик
    Рада за земляков , низкий поклон.Врач из Хорошево-...

Тренер по йоге из Хорошево-Мневников научит «приветствовать солнце»

Тренер по йоге из Хорошево-Мневников научит «приветствовать солнце»

Анастасия Кузнечикова подготовила видеоурок

Тренер по йоге клуба «Атом» в Хорошево-Мневниках Анастасия Кузнечикова представила практику Сурья Намаскар — приветствие солнцу.

— Этот комплекс упражнений можно делать как утром, так и вечером. Практика способствует активизации всех внутренних пространств, всех органов, всего тела. Вечером этот комплекс можно делать, если вы еще не собираетесь спать и хотите взбодриться. Упражнения способствуют стабилизации всех систем организма. Практика Сурья Намаскар улучшает работу сердца, способствует развитию гибкости, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом, восстанавливает иммунитет, избавляет от головных болей и мышечного напряжения, помогает в лечении депрессий и неврозов, — отметила тренер.

Видеоурок можно посмотреть по ссылке:

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх